بسم الله الرحمن الرحيم
وتقبل الله صيامكم
وكل رمضان واحنا بخير
ببدا بالصلاة على محمد وال محمد
هذي طرق لتجنب العطش في رمضان
:31:
:34:
ولان كثير منا يعطش في رمضان قلت خلني احط الموضوع
1-تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
2-تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
3-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
4-تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
5-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وان شاء الله تتبعو المعلومات
لتجنب العطش
تحياتي : بنوتة المستقبل
م.
موضوع: نصائح لتجنب العطش في رمضان 
الجمعة سبتمبر 18, 2009 11:42 pm
